Zdravé hubnutí za měsíc: Tipy a triky pro dosažení vašich cílů
Realistické cíle pro hubnutí Stanovení realistických cílů je klíčové pro zdravé a udržitelné hubnutí během jednoho měsíce. Místo...
Zdraví
Anežka Rusevová dieta: Jak zhubnout a udržet si postavu snů?
Kdo je Anežka Rusevová? Anežka Rusevová je uznávanou českou výživovou poradkyní a autorkou populární diety nesoucí její jméno. Její dietní program si získal oblibu pro svůj důraz na vyváženou stravu a postupné hubnutí. Rusevová se ve své praxi zaměřuje na individuální přístup ke klientům a tvorbu jídelníčků na...
09. 12. 2024
Alkohol a hubnutí: Zabiják na cestě za vysněnou postavou?
Alkohol a kalorie: Skrytá hrozba Mnoho lidí si neuvědomuje, že alkohol je po tuku druhým nejkaloričtějším nutrientem. Zatímco 1 gram tuku obsahuje 9 kalorií, 1 gram alkoholu má 7 kalorií. To znamená, že i malé množství alkoholu může výrazně navýšit váš denní příjem kalorií a zkomplikovat tak vaše snahy o hubnutí....
05. 12. 2024
Jaterní dieta: Těstoviny, které si můžete dopřát bez obav
Jaterní dieta a těstoviny Těstoviny, oblíbená surovina v mnoha kuchyních, často vyvolávají otázky u lidí s onemocněním jater. Dobrá zpráva je, že těstoviny mohou být součástí zdravé jaterní diety, pokud se konzumují s mírou a s ohledem na jejich přípravu. Důležité je volit celozrnné těstoviny, které obsahují více...
03. 12. 2024
Zdravé hubnutí za měsíc: Tipy a triky pro dosažení vašich cílů
Realistické cíle pro hubnutí Stanovení realistických cílů je klíčové pro zdravé a udržitelné hubnutí během jednoho měsíce. Místo drastických diet, které slibují nereálné výsledky, se zaměřte na postupné změny životního stylu. Zdravé hubnutí za měsíc se pohybuje okolo 0,5 až 1 kg týdně, což znamená 2 až 4 kg...
23. 11. 2024
Nedostatek kyslíku v krvi: Jaké jsou příznaky?
Nedostatek kyslíku v krvi Nedostatek kyslíku v krvi, odborně nazývaný hypoxémie, je stav, kdy tělo nemá dostatek kyslíku pro správné fungování. Kyslík je nezbytný pro všechny buňky v těle a jeho nedostatek může vést k řadě příznaků a zdravotních komplikací. Mezi typické příznaky nedostatku kyslíku v krvi patří...
23. 11. 2024
Spánková opilost: Když vás nedostatek spánku promění v zombie
Co je spánková opilost? Spánková opilost, někdy nazývaná také spánková inertia, je stav podobný opilosti, který se objevuje po probuzení. Projevuje se zmateností, dezorientací, pomalými reakcemi a sníženou kognitivní funkcí. Může trvat od několika minut až po hodiny a během této doby může být člověk neschopný...
22. 11. 2024
Krupičková vyrážka u dětí: Co ji způsobuje?
Co je to krupičková vyrážka? Krupičková vyrážka, někdy také nazývaná potničky, je častým kožním problémem u malých dětí. Projevuje se jako malé, červené pupínky, které se mohou objevit kdekoli na těle, ale nejčastěji se vyskytují na obličeji, krku, zádech a v oblasti plenek. Krupičková vyrážka u dětí je...
22. 11. 2024